Pequeno Manual do Grande Ansioso

Olha, eu não pretendo inventar a roda, porque ela já foi inventada. Isto quer dizer que muita coisa já foi dita sobre ansiedade e eu não vou fazer isso de novo. Até porque – eu acho – se você é ansioso (a), provavelmente já sabe muita coisa a respeito, já procurou no Dr. Google sobre o assunto, etc, etc, etc…Quem sabe, também, não ficou sentado (a) na sala de espera de um consultório psiquiátrico, com as mãos suadas, imaginando que tipo de ansiolítico o médico iria prescrever. Bem, é por isso que eu não quero dizer coisas que você pode encontrar na internet. Eu já disse
isso na Introdução, mas achei por bem repetir.

O que você vai ler a seguir é resultado da minha experiência pessoal e profissional sobre ansiedade. Alguns detalhes farão você pensar: “Ah, mas que bobagem, eu não vo fazer isso, não!”. Isso porque, algumas coisas que eu irei sugerir são muito, muito simples. E, infelizmente, a gente sabe que coisas simples não são muito valorizadas. A gente quer soooofrerrrrr….Quer que seja
difíííícilllll!!!! Só assim a gente acha que vai
resolver.
Que coisa, o ser humano, hein?

Bem, mas a questão é essa: vou falar claramente e te propor alguns exercícios para que você possa entender um pouco os motivos pelos quais VOCÊ fica ansioso(a).

Ah, e também não vou ficar aqui dando conceitos e falando difícil, ok? Mas, para não ficar tudo muiiiiito fácil, vou propor algumas reflexões que farão ampliar sua consciência sobre a
SUA ansiedade. Sim, você tem um jeito todo próprio de ser ansioso(a). Sua vizinha ou seu colega de trabalho ficam ansiosos(as) do jeito dela ou dele. Você tem o seu jeito. E por quê?
Porque você é você, oras! Tem sua história de vida, sua família de origem, sua biografia, seu jeito de ser você. O que estou querendo dizer, é que, antes de você nascer, seus antepassados
também já tinham seus valores – individuais e familiares – e você já veio ao mundo impregnado(a) dessas questões. Uma coisa que deixo para você pensar é:(Ei! Essa é para
remexer com as lembranças ou, então, para pesquisar com os parentes, ok?)

Tem alguém, na sua família, que era ou é conhecido como o ansioso (a) por natureza? Seu pai, mãe, avô, tia, tio-avô?…… O que ele (a) faz (ia) que o(a) caracterizava como ansioso(a)?……. Pensa um pouco: será que você age como
ele(a)?……. No quê? …….

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